Jak wybrać matę do JOGI – moje spotrzeżenia z doświadczenia :)

Kiedy zaczęłam ćwiczyć jogę bez problemu praktykowałam boso na dywanie, ponieważ akurat nie miałam pod ręką specjalnej maty. Joga jest tak wspaniałą aktywnością (nie chcę powiedzieć że sportem, bo sport kojarzy mi się raczej z działaniem zespołowym i rywalizacją) do którego tak na prawdę niczego nam nie trzeba a specjalne stroje, buty czy inne gadżety są tylko miłym dodatkiem. Jeśli więc podejście minimalizmu jest Wam bliskie i lubicie wyginać ciało w różne strony, a także rywalizować tylko z samym sobą, to joga może być dla Was sportem idealnym 

shot in 2013 for Nike and JR286 for yoga running and hair accessories | Commissions www.jefffarsaiphotography.com

W pewnym momencie jednak stwierdziłam, że pora wybrać matę na której będę ćwiczyć jogę. Wcale nie wertowałam internetu w poszukiwaniu przydatnych wskazówek, bo po ćwicząc regularnie dokładnie wiedziałam czego mi potrzeba dla zwiększenia komfortu ćwiczeń. I czym powinna się charakteryzować mata idealna. Jeżeli jednak Wy chcecie zacząć ćwiczyć od zakupu dobrej maty, albo jesteście na takim etapie że jest Wam akurat potrzebna, to podam kilka wskazówek jak wybrać matę do ćwiczenia jogi na podstawie swoje kilkuletniej praktyki Jogi 

shot in 2013 for Nike and JR286 for yoga running and hair … www.jefffarsaiphotography.com

1. DOBRA PRZYCZEPNOŚĆ MATY DO PODŁOŻA I… DOBRA PRZYCZEPNOŚĆ MNIE DO MATY

Nie chcę aby moja mata przesuwała się po podłodze. Jednocześnie do bezpiecznych ćwiczeń kluczowe jest aby nie „rozjechać” się w trakcie przyjmowania kolejnej asany nadwyrężając mięśnie. Zatem dobrą przyczepność do podłoża a jednocześnie antypoślizgowość zapewni mata wykonana z kauczuku, ale nie uważam tego za jedyny czynnik.

Istotne jest aby mata do jogi była wytłaczana. Mata o lekko falistej, czy karbowanej powierzchni jest wygodniejsza do ćwiczeń niż gładka. Zapewnia lepszą przyczepność i miejscami jest jeszcze grubsza, więc nieco lepiej amortyzuje niż gładka.

Mata do jogi yoga Nike z wytłaczaną powierzchnią i linią wytycznoną przez środek

2. KOMFORTOWA GRUBOŚĆ

Jeśli mata będzie mieć 1mm to nie będzie nam się wygodnie ćwiczyć. Moim zdaniem 3mm d0 5mm to idealna grubość, przy której nie będziemy się specjalnie zatapiać w macie, ale też mata będzie dobrze nas amortyzować zwłaszcza przy pozycjach w których klęczy się na jednym kolanie.

3. DUŻY WYMIAR

Standardowo maty do ćwiczeń mają 60cm szerokości i uważam że jest to w sam raz. Dla mnie ważna jest też długość maty gdyż jestem wysoka. Im dłuższa mata tym mogę swobodniej robić na niej duże wykroki niezbędne przy pozycjach Wojownika, mogę też się na macie wygodnie położyć. Dlatego długość maty ok 170cm jest dla mnie w porządku.

4. LINIA NA MACIE

Uważam to za bardzo ważną kwestię, aby wzdłuż maty była wytyczona linia prosta. Równe ułożenie się w pozycji jest kluczowe dla prawidłowego wykonywania ćwiczeń zarówno na stojąco jak i na leżąco. Linia wytyczona wzdłuż maty zdecydowanie to ułatwia, a jeżeli macie skoliozę to z pewnością nieświadomie będziecie przekrzywiać się na jedną stronę i niewłaściwie wykonywać ćwiczenia. Nie zawsze jest możliwość ćwiczenia przed lustrem, z resztą szkoła którą ja praktykuję i tak tego nie zaleca. Dlatego prosta linia wytyczona na macie jest tak ważna.

5. LUBIANY KOLOR

Niby taki drobiazg, ale wiadomo że przyjemnie się ćwiczy i w ogóle żyje w otoczeniu barw które lubimy. Dlatego wybierając matę do ćwiczenia jogi weźcie taką, która Wam się po prostu podoba

6. ROZSĄDNA CENA

Tanie nie zawsze oznacza złe, a drogie dobre. Mimo to, często tak jest. Najtańsza mata za kilkanaście złotych raczej nie spełni wszystkich moich oczekiwań. Z drugiej strony szaleństwo i kupowanie ultra drogiej maty też jest przesadą, gdyż każda mata nawet wykonana z dobrej jakości materiałów nie będzie wieczna i w końcu się zużyje. Np: moja mata NIKE po dwóch latach codziennych ponad godzinnych treningów nie jest już tak wygodna jak na początku i rozglądam się za nową. Dlatego uważam że górna granica cenowa to 200zł

Mata do jogi NIKE ESSENTIALS 3mm karbowana z wytyczoną przez środek linią.

Prawdę powiedziawszy jestem  tak zadowolona z mojej maty NIKE (moja jest taka jak na powyższym zdjęciu tylko błękitno – szara), że najchętniej kupiłabym znów taką samą. Niestety nie ma ich już w sprzedaży

Moja mata do jogi NIKE.

Jak widać na zdjęciu moja mata jest już nieźle sfatygowana. Nowa seria mat do jogi Nike Performance jakoś do mnie nie przemawia, ponieważ nie ma linii która jest dla mnie tak ważna, poza tym nie jest perforowana tylko dziwnie dziurkowana…

mata do jogi NIKE PERFORMANCE GRAPHIC YOGA MAT 5MM

Tak samo mata Nike Fundamental na poniższym zdjęciu. Mimo że dość droga nie wygląda przekonująco.

Nowej maty będę oczywiście szukać przez internet ponieważ w sieci jest największy wybór Jeżeli macie jakieś sugestie to podeślijcie mi link 

mata do jogi NIKE FUNDAMENTAL YOGA MAT 3MM

W tym momencie moje wymagania odnośnie maty do jogi spełnia w 90% model Adidasa. Mata Adidas jest antypoślizgowa, ma lekko falistą powierzchnię, wymiary 61cm x 175cm, a przez środek ma trzy paski Adidas. Nie wiem czy był to zabieg celowy, czy tylko potrzeba wkomponowania logo, ale powstała w ten sposób porządana przeze mnie linia prosta Szara wersja na stronie Adidasa kosztuje 199zł, natomiast różowa jest w promocji za 139zł.

Mata do jogi Pokłoń się słońcu na macie adidas do ćwiczenia jogi. Antypoślizgową matę o lekko falistej powierzchni wyróżnia duża grafika i trzy paski adidas. Mata wyposażona jest w specjalną taśmę, ułatwiającą przenoszenie. Antypoślizgowe tworzywo zapewniające przyczepność Specjalna taśma z elastycznymi szlufkami ułatwiającą przenoszenie Kontrastowy kolor na każdej stronie maty Wymiary: 175 cm x 61 cm 60%termoplastyczny elastomer / 20% etylenowy octan winylu / 20% pianka POE http://www.adidas.pl/mata-do-jogi/M65207_500.html?pr=product_rr&slot=1

Mata do jogi Pokłoń się słońcu na macie adidas do ćwiczenia jogi. Antypoślizgową matę o lekko falistej powierzchni wyróżnia duża grafika i trzy paski adidas. Mata wyposażona jest w specjalną taśmę, ułatwiającą przenoszenie. Antypoślizgowe tworzywo zapewniające przyczepność Specjalna taśma z elastycznymi szlufkami ułatwiającą przenoszenie Kontrastowy kolor na każdej stronie maty Wymiary: 175 cm x 61 cm 60%termoplastyczny elastomer / 20% etylenowy octan winylu / 20% pianka POE http://www.adidas.pl/mata-do-jogi/M65206_500.html?pr=oos_rr&slot=1

Podziel się