W ostatnich tygodniach bardzo przekonałam się do SUBWAY’a®. Jeśli jestem w galerii i mam ochotę coś zjeść najchętniej wybieram właśnie ciepłą, świeżą kanapkę w SUBWAY®.
SUBWAY® jest już w Polsce od dobrych kilku lat, ale dopiero ostatnio bardziej go doceniłam. Zwłaszcza na tle innych franczyzowych sieci z niedrogim jedzeniem w Polsce SUBWAY® wypada bardzo dobrze!
W SUBWAY® do wyboru jest sporo kanapek, różnej wielkości, które można modyfikować wg własnego uznania. Sandwicze oparte są na czterech rodzajach pieczywa (pszenne, włoskie, miodowo – owsiane, oraz pieczywo z parmezanem i oregano). Do wyboru jest jest sporo wędlin, pieczonych mięs, drób, tuńczyk, bekon, sery, warzywa, przyprawy i sosy, które – mam takie wrażenie – są nie tylko świeże, ale również dobrej jakości 
SUBWAY® (SUB15)- kanapka 15cm
Moja ulubiona kanapka to włoski sandwicz ITALIAN B.M.T. z plastrami salami, pepperoni i szynki, oraz miksem dowolnie wybranych warzyw (oczywiście z pośród 8 oferowanych). Ja wybieram pomidora, czerwoną cebulkę, ogórka kiszonego (zwanego w SUBWAY® pikle), świeżą zieloną paprykę i czarne oliwki. Proszę również o posypanie kanapki parmezanem oraz oregano, co zdecydowanie podkreśla smak ITALIAN B.M.T.
Do sandwicza ITALIAN B.M.T. pasuje moim zdaniem świetnie sos kowbojski, który jest lekko pikantny, ale bez przesady Moja dzisiejsza wersja to 15cm ITALIAN B.M.T. na pieczywie z parmezanem i oregano prezentuje się tak:
Kanapka włoski sandwicz z SUBWAY® ITALIAN B.M.T. (15cm)
Sandwicz ITALIAN B.M.T. ® pokona każdy głód. Wnętrze świeżego pieczywa wypełniają sycące składniki: plastry salami, pepperoni, szynki oraz wybrane przez Ciebie warzywa i przyprawy.
Jeśli chodzi o kaloryczność, to weźcie pod uwagę że może się ona zmienić w zależności od dodatków, oraz rozmiaru kanapki. Np: jeśli wybierzecie dużą, 30cm wersję :). Dla Sandwicza ITALIAN B.M.T. 15cm wygląda tak:
- Kalorie: 414 kcal
- Tłuszcze razem: 17g.
- Tłuszcze nasycone: 7g.
- Sód: 1mg.
- Węglowodany: 46g.
- Błonnik: 4g.
- Cukry: 6g.
- Białka 21.7
Moim zdaniem SUBWAY® jest fajną jedzeniową opcją praktycznie o każdej porze, ponieważ ciepła kanapka spokojnie może pełnić funkcję obiadu, śniadania i kolacji. Dlatego ja SUBWAY® lubię i polecam A Wy jecie czasem kanapki z SUBWAY’a®?
Twoje zdanie ma znaczenie! Zapraszam do dyskusji w komentarzach
30 komentarzy do "Jak świeża kanapka to w SUBWAY’u® – która jest najlepsza?"
Ja bardzo często tam kupuję kanapki. Dla mnie minusem jest na pewno cena kanapki, ale także sosy, gdyż żaden nie jest dla mnie odpowiednio smaczny, szczególnie keczup…
Osobiście nie polecam też kawy.
Wszedł teraz nowy cennik i kanapka Subway Melt, która ma chyba najwięcej składników mięsnych staniała o 1 zł i ja mogę polecić. Falafel okropny, chyba, że ktoś lubi kumin, bo tylko tym to czuć 😀
Gdzieś kiedyś znalazłem listę składników produktów i sa są one całkiem w porządku oprócz sera, który w sumie serem nie jest.
Co do cen w SUBWAY to fakt że mogłyby być niższe, ale to chyba wszędzie
Co do kawy to niestety się zgodzę. Piłam kawę w SUBWAY tylko raz i pewnie nie zamówię więcej. Nie wiem jakiej firmy jest u nich kawa, ani jaki mają ekspres, ale z pewnością to nie jest napój dla kawoszy. Co do sosów w SUBWAY to są lepsze i gorsze (akurat ketchupu nie próbowałam, bo jak ketchup to tylko Heinz :-)), ale sos kowbojski jest zdecydowanie godny uwagi 
Hahaha kowbojski to chyba ten ostry southwest chipotile… Jak jesteś fanką ostrych rzeczy to poproś pół na pół na z sosem louisiana, który jest prze, prze, przeostry! Ale nie radzę brać tylko tego sosu, bo kanapka będzie niejadalna… (próbowałem)
Ok, spróbuję skoro mi polecasz. Nie wiedziałam że można łączyć sosy, więc zainspirowana Twoim wpisem testowałam połączenie sosu kowbojskiego z ranch. Serio lubię ten kowbojski
Następnym razem sprawdzę chipotile na razie się nie odważyłam 😉
Wygląda pysznie
Ja nie miałam okazji jeszcze jeść w Subwayu ale po Twoim poście mam ochotę 
Ciekawa jestem na jaką kanapkę się zdecydujesz
mniami mniam omnomnom
W moim mieście niestety nie ma Subway, a więc nie korzystam. Poza tym jakoś nie lubię jeść w galeriach.
Ja też lubię Subwaya. Ostatnio jadłam z kanapkę z indykiem i dodatkiem pasty z awokado. Była pyszna! Na pewno jeszcze się wybiorę przy najbliższej okazji. Tej kanapki włoskiej jeszcze nie miałam okazji próbować ale trzeba przyznać że wygląda zachęcająco
Pasta awokado z Subway też daje radę
Ale i tak najlepsza jest kanapka ITALIAN B.M.T. Wiem co mówię, bo próbowałam wszystkie 
Takie kanapki lubię najbardziej. Dużo wszystkiego i chrupiące pieczywo. Dlatego też lubię chodzić do Subwaya. Najlepsza jest promocja 2 dowolne kanapki za 17 zł. Zawsze jak można to korzystamy z tej promocji z moim chłopakiem.
Zdecydowanie się zgadzam! Szkoda tylko, że żadne kupony nie obowiązują w Subway Warszawie.
Ja jakoś nie mam przekonania do subway. Sama nie wiem czemu bo lubię jeść kanapki. Twój post jest zachęcający więc może jednak spróbuję.
Pozdrawiam
Fajnie że Cię zachęciłam do spróbowania
Również pozdrawiam!
A ja szczerze mówiąc to nie lubię kanapek, więc gdy chodzę po galerii to wybieram inne rzeczy do jedzenia. Raczej jakieś sałatki, albo pizzę
Sałatki są super! W Galeriach bardzo lubię Salad Story
Ja jak się wybieram na zakupy do galerii to mam zawsze w torebce schowane coś do jedzenia. To taka oszczędność pieniędzy a poza tym mogę wziąć coś zdrowszego niż to galeriowe jedzenie.
Staram się wdrażać tę praktykę, ale często jestem w galeriach w porze swoich posiłków więc wtedy muszę zjeść coś konkretniejszego. Subway raczej nie jest niezdrowy
Uwielbiam te kanapki z Subway! Są po prostu idealne i jak dla mnie przepyszne! Szkoda tylko, że tak rzadko jestem w galerii, ale przy każdej możliwej okazji korzystam z ich oferty.
Witaj w klubie 😀
Akurat ja jakoś nie mam przekonania do tych kanapek niestety. Chociaż ciekawym rozwiązaniem jest to, że można samemu sobie wybrać, co się chce w kanapce ale jakoś mam takie wrażenie że one są dość niewielkie i nie wystarczają aby nasycić mój apetyt.
Kanapka z Subway w wersji 30cm powinna być dość sycąca. U mnie 15cm wystarczy, a jestem dość żarłoczna 😀
Sama też się najem kanapką 15 cm – mimo tego jestem zagorzałą przeciwniczką jedzenia w galeriach handlowych oraz fast foodach. Jak chce zjeść coś takiego to jestem w stanie sama to przyrządzić. Kłopotem mogą być tylko sosy dostępne w takich punktach – ich skład ciężko odtworzyć próbując je zrobić we własnej kuchni.
Ja nie twierdzę że nie umiem sobie zrobić w domu kanapki. Po prostu lubię dostać świeżutką i gotową 😀
Nigdzie nie napisałam że nie potrafisz sobie zrobić :). I masz rację – jak już nie trzeba stać przy tym żeby sobie zrobić kanapkę to jest świetnie. Sama uwielbiam jak narzeczony przyrządza dla mnie różne przekąski – od kanapek po sałatki.
Subway! Uwielbiam ich kanapki! Szczególnie, że można przede wszystkim wziąć to co się chce i ma ją świeże chrupkie pieczywo
Trudno się nie zgodzić
Ja w Subwayu zwykle biorę największa kanapkę jaka jest z kurczakiem
30cm + wszystkie dodatki. Sprawdzona i zawsze pyszna! 
30cm jeszcze nigdy nie odważyłam się zamówić, ale chyba się w końcu skuszę
Dla mnie za drogo. Za takie pieniądze dużo bardziej wolę sobie kupić sama jakaś bagietkę i pokroić i przesmarować, dodać sosu świeżych warzyw itp.