Joga jest tak wspaniałą aktywnością, że do jej praktyki wystarczy tylko ciało Sama zaczynałam ćwicząc na dywanie w zupełnie zwykłych ubraniach. Jest jednak kilka rzeczy, które mogą się przydać aby ćwiczenia jogi były bardziej komfortowe. 1. Mata do jogi Jeśli miałabym wymienić tylko jedną rzecz, w którą zainwestować na początku…
Jak zmotywować się do ćwiczeń? Przede wszystkim trzeba lubić ćwiczyć. 😀 Wtedy nie trzeba się będzie motywować. Tak jak nie trzeba motywować się do innych rozrywek i przyjemności. Moim zdaniem zdecydowanie najważniejsze jest zatem znalezienie odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej. Dopasowanej do swojego stylu życia, charakteru preferencji i predyspozycji. Poszukując dyscypliny sportu idealnej…
Podczas ćwiczenia jogi bardzo ważne są wygodne ubrania, które nie krępują ruchów nawet podczas pozycji wymagających dużej elastyczności. Mam kilka strojów do ćwiczeń, między innymi specjalne legginsy ze sklepu Tchibo które kupiłam zimą za dość rozsądną kwotę 49,90zł. Z legginsów Tchibo jestem zadowolona, ponieważ wygodnie się w nich ćwiczy i są bardzo cienkie,…
Ostatnio w salonie prasowym Kolporter Top-Press – w którym jest duży wybór prasy hobbystycznej – trafiłam na magazyn Yoga & Ayurveda. Bardzo lubię gazetyi kupuję ich całkiem sporo; począwszy od zwykłych miesięczników dla kobiet jak Twój Styl, Elle, czy Cosmopolitan, a na Traveler skończywszy. Miałam ochotę poczytać coś o jodze, co niekoniecznie będzie książką, a jedynym magazynem…
