Jak zmotywować się do ćwiczeń? Przede wszystkim trzeba lubić ćwiczyć. 😀 Wtedy nie trzeba się będzie motywować. Tak jak nie trzeba motywować się do innych rozrywek i przyjemności. Moim zdaniem zdecydowanie najważniejsze jest zatem znalezienie odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej. Dopasowanej do swojego stylu życia, charakteru preferencji i predyspozycji. Poszukując dyscypliny sportu idealnej…
Ostatnio w salonie prasowym Kolporter Top-Press – w którym jest duży wybór prasy hobbystycznej – trafiłam na magazyn Yoga & Ayurveda. Bardzo lubię gazetyi kupuję ich całkiem sporo; począwszy od zwykłych miesięczników dla kobiet jak Twój Styl, Elle, czy Cosmopolitan, a na Traveler skończywszy. Miałam ochotę poczytać coś o jodze, co niekoniecznie będzie książką, a jedynym magazynem…
Kiedy zaczęłam ćwiczyć jogę bez problemu praktykowałam boso na dywanie, ponieważ akurat nie miałam pod ręką specjalnej maty. Joga jest tak wspaniałą aktywnością (nie chcę powiedzieć że sportem, bo sport kojarzy mi się raczej z działaniem zespołowym i rywalizacją) do którego tak na prawdę niczego nam nie trzeba a specjalne…
